1. Brokoli
Brokoli je vir koristi. Ta zelena zelenjava je bogata s hranilnimi snovmi, vključno z vitamini C, B2 in B6, pa tudi z železom, kalcijem, magnezijem in cinkom.
2. Cvetna kapusta
Ta zelenjava vsebuje le 28 kalorij na 100 gramov, vendar je bogata s kalcijem, karotinom, železom in drugimi dragocenimi minerali.
3. Paprika
Paprika, ki vsebuje 23 kalorij na 100 gramov, je resnično zelo lahka in odlična za prigrizek, če pazite na svojo postavo.
4. Rukola
Vsebuje veliko vitamina C, železa in kalija, pa tudi le 30 kalorij na 100 gramov.
5. Paradižnik
Paradižniki vsebujejo veliko vode in le 18 kalorij na 100 gramov.
6. Lubenica
Lubenica je sestavljena iz 95 % vode, kar jo naredi nizkokalorično hrano za hujšanje.
7. Zeleni grah
Zeleni grah ima ne le odličen sladek okus, ampak tudi zelo nizko kalorično vrednost – 69 kalorij na 100 gramov.
8. Zelje
Zelje ima univerzalne lastnosti, zaradi česar je nepogrešljivo. Bogato je z vlakninami, antioksidanti in vitaminom C, zato je odlično za prebavo.
